يعنى إيه كيتوووو ؟؟

يعنى إيه كيتوووو ؟؟ هاكل إييه في الكيتو الكيتو/كلاسيك حيمشى عليها لمدة شهرين إلى ٤ شهور ، والقائمة كالتالى .. بسم الله نبدأ :- أولاً – مصادر اللحوم :- (لحمة مفرومة/كبدة بقرى أو ضأن/كبد وقوانص دجاج/أوراك دجاج (أوراكك😂😂)/شرائح لحمة (ستيك)/تونة معلبة (فى محلول ملح أو زيت زيتون)/سردين طازة أو مملح ومعلب/ماكريل معلب/سمك فيليه/جمبرى/صدور فراخ (مع […]

أهم النصائح لزيادة حرق الدهون

❣أهم النصائح لزيادة حرق الدهون 💜١- الرياضه على معدة فاضية لها تأثير كبير جدا على حرق الدهون وهذا نتيجه لعدم توفر الطاقه بالجسم فيلجأ الى استخدام الطاقه المختزنة وهى طبعا الدهون وياريت منزودش الفترة الزمنيه للتدريب الصباحى عن ٤٥ دقيقة عشان نتجنب الارهاق والدوخة نتيجه نقص معدل السكر بالدم . 💙٢- شرب الماء اول متصحى […]

كل حاجه عن ال inbody analysis

كل حاجه عن ال inbody analysis واللي مش قادر يفهم يبعتلي وانا اقله انت محتاج ايه ليه المفروض قبل ما تتجه للرياضه وتبتدي وخصوصا لو هدفك نزول وزن انك تعمل inbody analysis 🔴➖ أولا هو الخيط اللي هتبدا بيه مشوارك عشان تعرف انت ماشي صح ولا لا وكل اسبوعين او 21 يوم تعمله تاني وتقارن […]